Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

肩コリ、背中コリ解消・ストレッチ

●ポイント解説:
今回も、オフィスでできるシリーズです。
まず、椅子に普通に腰掛けます。
次に両手を背中に回し、手の平を背中側に向けて両手を組みます。
その状態から左右のひじを後方に押し出すようにして胸を張ります。
引き続き、顔を天井側に向けて気持ちよく首を後ろに反らします!
その状態をキープして、力を抜きゆっくり3回深呼吸を行ないましょう!

■重要ポイント:
この骨格ストレッチは、肩と肩甲骨、首の関節の柔軟性をアップし、
骨格を矯正することで血行を高め、様々な症状を改善する骨格ストレッチです!
気持ちよく行いましょう。

サニー久永ジョイレッチより
  1. 2016/11/01(火) 14:17:07|
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