Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

◆座ってできる目のくま、目のむくみ解消ストレッチです。



●ポイント解説:


まず座席に腰掛けます。


次に両手で軽く握りこぶしをつくります!


握りこぶしの人差し指から小指までの、第一関節の部分を左右の目の外側にある“こめかみ部分”にあてます。


こめかみにあてた握りこぶしを、下から上に円を描くようにゆっくり10回まわします!


行う時は、深呼吸をしながらゆっくり行いましょう!


■重要ポイント:


この骨格ストレッチは、こめかみ部の血行を改善することで、目のくま、目のむくみを解消します。


目の周囲は敏感でデリケートですので、強く圧迫して行わないように注意してゆっくり行うことがポイントです。

サニー久永ジョイレッチより
  1. 2016/10/05(水) 14:48:27|
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