FC2ブログ

Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ドクター・すー ワンポイントアドバイス

◆ダイエットに効果的なシリーズ

●ポイント解説:
仕事中でも簡単にできる・メタボダイエット簡単ストレッチです!
まず、イスに浅く腰掛けます。
次に腰の後ろに両手を回し、手を組みます。
組んだ両手の手の平を腰に向け、次に手の平を床に向けるように手首を捻ります。
その際に気持ちよく胸を張ります。
らくらく簡単にできる方は、その状態から両手を天井方向へ引き上げましょう。
その状態をキープして、深呼吸を3回行います。

■重要ポイント:
この骨格ストレッチは、肩関節や手関節の柔軟性を増やすことで、二の腕の引き締め、背中スリムになる骨格ストレッチです。

サニー久永ジョイレッチより
  1. 2016/08/05(金) 10:12:22|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<ドクター・すー ワンポイントアドバイス | ホーム | ドクター・すー ワンポイントアドバイス>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://yotisuzuki.blog.fc2.com/tb.php/50-ac3e8c3c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。