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Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

◆ダイエットに効果的なシリーズ

●ポイント解説:
仕事中でも簡単にできる・メタボダイエット簡単ストレッチです!
まず、イスに座った状態で両腕を前に出します。
次に、太ももの左右のサイドの座席のところに手を置き、指先を後方に向けて両手を座席に付けます。
腕の裏側全体が気持ちよく伸ばされるように、上半身を後ろに倒しましょう。
その状態をキープして、深呼吸を3回行います。

■重要ポイント:
この骨格ストレッチは、肩関節や手関節の柔軟性を増し、肩こり解消・二の腕引き締めできる骨格ストレッチです。
気持ちよくストレッチ(^0^)/!
byサニー久永ジョイレッチより
  1. 2016/06/05(日) 19:04:17|
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