Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ドクター・すー ワンポイントアドバイス

◆腰痛に効果的なシリーズ


●ポイント解説:


今日は、椅子に座った状態で行うストレッチです!



まず、壁の前で椅子に浅く腰掛けます!


ひざを曲げないように両足を伸ばします!


壁面に足裏をピッタリつけるようにします。


その状態をキープして、
上半身を気持ち良く前に倒します。



※ きつい方は、壁面に足裏をピッタリつけて
軽く前に前屈するだけで大丈夫です。


その状態をキープして3回深呼吸を行います。



同じ様に、数回行いましょう!(^0^)/



■重要ポイント:



この骨格ストレッチは、


このポーズで腰や背中、股関節を伸ばすことで、
腰や股関節周囲の関節の柔軟性をアップし、


腰痛など様々な症状を改善できる効果的な骨格ストレッチです。

サニー久永ジョイレッチより
  1. 2016/04/01(金) 11:09:31|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<ドクター・すー ワンポイントアドバイス | ホーム | ドクター・すー ワンポイントアドバイス>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://yotisuzuki.blog.fc2.com/tb.php/43-7026ce00
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。