Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

●ポイント解説: まず、背もたれのある椅子に浅く腰掛けます。 左右のひじを曲げて後方に引き、椅子の背もたれの上にのせます。 次に、左右のひざを深く曲げ、 ひざが床側に下がるようにして腰を気持ちよく反らします。 このポジションをキープして深呼吸を3回行います。 ちょっと不安定になりやすいので十分気をつけてください。 数回気持ち良く行いましょう!(^0^)/ ■重要ポイント: この骨格ストレッチは、 腰を反らしながら胸を張ることで、 腰周囲や肩甲骨周囲の関節の柔軟性を高めて 腰の状態を改善できる効果的な骨格ストレッチです。 胸元が開きバストアップして、 肩の関節も同時に伸びますので気持ちよく! サニー久永ジョイレッチより
  1. 2016/02/10(水) 17:04:47|
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