Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

◆◆プチ不調解消ストレッチ

●ポイント解説:
まず、机から離れて椅子に普通に腰掛けます。
次に両手、両腕を離れた机の上に載せ、腰を曲げるように上半身を深く前屈します!
両肩、両腕の力を抜いて、背中と腰が気持ちよく伸びるようにしましょう。(^0^)/!
その状態をキープして、力を抜きゆっくり3回深呼吸を行ないましょう!
気持ちよく数回行いましょう!

■重要ポイント:
この骨格ストレッチは、肩関節、肩甲骨、背中、腰の関節の柔軟性をアップし、骨格を矯正することで、ボディラインを変えて、様々な症状を改善する骨格ストレッチです!

サニー久永ジョイレッチより

ドクター・すーHPがバージョンアップしました。 http://yotisuzuki9.wix.com/mysite-1
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  1. 2017/04/21(金) 16:02:35|
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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

簡単代謝アップ

●ポイント解説:
まず、普通に椅子に腰掛けます。
最初に、左右の足のかかとだけを床につけて、足首を深く曲げて足先を浮かします!
次に、左右同時にかかとを軸にして、大きくゆっくり足先を回します!
外回しと、内回しを行いながらゆっくり大きく回します。
その状態を継続して、ゆっくり3回深呼吸を行ないましょう!

■重要ポイント:
この骨格ストレッチは、足首の関節の柔軟性を骨格ストレッチで高め、体全体の血行を改善し、代謝アップする骨格ストレッチです!

サニー久永ジョイレッチより

  1. 2017/04/05(水) 19:28:14|
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