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Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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【ランキング】花粉症対策!

1位 ヨーグルトを食べる
   ヨーグルトを食べ続けると腸内環境が改善され免疫が上がることにより、
   花粉の書状を緩和する。なお、ミカンの皮+ヨーグルトでは症状を抑える効果が上がります!

2位 花粉用目薬を使う。
   1,000円~ 2,000円であり、マツキヨのPB商品で1,000円未満のものでも効果あるそうです。

3位 帰宅後に洗顔やうがいを行う。

4位 空気清浄機を使う。

5位 アロマオイルを使う。

   全国男女500人に対するアンケート結果から
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  1. 2017/03/27(月) 14:48:54|
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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

「自分でできるストレス解消法」

ストレスを、溜め続けていると

うつ病になったり、じんましんや片頭痛など、

さまざまな病気になる恐れがあります。


また、病気の改善のスピードなどにも影響があり、

改善させようとしても、ストレスが邪魔をして、

改善しにくくしている場合もあります。


・アロマの香りを利用する

ジャスミンは鬱の落ち込んだ気持ちをリフレッシュさせ、

ローズはイライラを取り除く効果が期待できます。


・音楽を聴く

音楽を聴くと

身体の興奮、緊張をほぐす効果があり、

ストレスを減らしてくれます。


・泣く

泣くということは心が無の状態になり、

瞑想状態に匹敵すると言われています。


・運動をする

夢中で運動をすることで嫌なことなどを忘れさせ、

気持ちをリセットします。


・物を壊す

あくまで、いらなくなったものなど

人に迷惑が掛からないように壊すことが前提です。

例えば、包装用のプチプチを潰したり、

新聞紙や雑誌を破いたり段ボールを壊したり、

いらなくなったもので壊すことがおススメです。


以上が、自分でできるストレス解消法です。が、
ストレスを溜めないことも大切ですね。
  1. 2017/03/14(火) 18:52:07|
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