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Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

●ポイント解説: まず、背もたれつきの椅子に腰掛けます! 次に、腰や背中の後ろに両腕を回して、右手で左ひじ、左手で右ひじをつかむように腕を組みます。 椅子に深く腰掛け、組んだ腕を椅子の背もたれにあてて、上半身を反らすようにします! 背中を反らして気持ちいい状態をキープして、大きく3回深呼吸をします。 人によっては、背中の後ろで腕を組むのが困難な方がいますので、その時は、両腕を重ねて椅子の背もたれにあてて行いましょう。 とても気持ちいいですよ! (^_^)/ 注意:腰を反らすと痛くなる人は、控えましょう! ■重要ポイント: この骨格ストレッチは、 腰や背骨の各関節をゆっくり動かすことで、関節の柔軟性を高めて血行を改善する目的で行います! サニー久永 ジョイレッチより
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  1. 2015/12/04(金) 15:13:58|
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