Dr.すー

究極の癒しSTA整体療術 施術内容:足踏み整体、ベッド整体 営業(予約優先) 住所:〒370-0713 群馬県邑楽郡明和町中谷124 ミコーズビル1F 連絡先:0276-55-2633 Dr.すー

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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

足のむくみをとる解消法です。バスタオルを四つ折にして丸める。(10センチくらいの高さになります) ①正座をして、腰を上げの膝裏にタオルをはさむ。ぐう~っとお尻を下ろす。→10秒したらお尻を上げる×3セット行う。 ②タオルを膝裏から太もも真ん中辺りにずらし、ぐう~っとお尻を下ろす。→10秒したらお尻を上げる×3セット。 ③タオルをお尻に近い太ももにずらし、ぐう~っとお尻を下ろす。→10秒したらお尻を上げる×3セット。廣井整体院より
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  1. 2015/06/24(水) 11:47:16|
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ドクター・すー ワンポイントアドバイス

自分で治す慢性疲労のやり方。①立ったまま肩をギュッとすくめて上げたら脱力してパタンを数回します。その後、②床を指で蹴って120歩くらい歩きます。肩パタンと歩き20~30歩をワンセットにして5セット行うとやり易いでしょう。生き方にハリが無いか食べ物に感謝が無いと胃下垂・慢性疲労になり易いので、感謝を持ってハリのある生活をしましょう!
  1. 2015/06/10(水) 17:12:03|
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